Stewia. Właściwości i działanie

Wskazania do stosowania stewii

• nadciśnienie
• cukrzyca, otyłość
• zmęczenie
• depresja
• zakażenia
• próchnica, paradontoza, kamień nazębny
• rany, skaleczenia, oparzenia
• schorzenia wątroby
• bóle żołądka
• zaburzenia trawienne m.in. zgaga (wg południowoamerykańskich Indian Guarani, pierwszych użytkowników stewii)

Działanie i właściwości stewii

• wzmacniające serce i układ krążenia
• hipoglikemiczne (obniża poziom cukru we krwi)
• obniżające ciśnienie krwi
• moczopędne (obniża poziom kwasu moczowego)
• bakteriobójcze, grzybobójcze
• wspomagające gojenie skóry
• ogólnie wzmacniające
• antydepresyjne

Przegląd wyników badań naukowych nad właściwościami stewii

I. Obniża poposiłkowy poziom glukozy we krwi. 12 osobom z cukrzycą typu 2 podawano wraz z posiłkiem 1 g stewiozydu.

II. Zwiększa tolerancje glukozy. 16 zdrowym osobom (+ 6 osób grupy kontrolnej) podawano ekstrakt wodny z 5 g liści stewii, co 6 godzin, przez 3 dni.

III. Zwiększa wrażliwość na insulinę u szczurów, może nawet stymulować dodatkową produkcję insuliny, tym samym wspierając cofnięcie cukrzycy i zespołu metabolicznego. Jak narazie potwierdzają to tylko badania szczurów.

IV. Obniża ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem. 106 osobom w wieku 28-75 lat z nadciśnieniem podawano 3 razy dziennie 250 mg stewiozydu. Średnie ciśnienie skurczowe obniżyło się z 166 na 152 mmHg, a rozkurczowe z 104,7 na 90,3 mmHg. Spadek ciśnienia zaobserwowano po 7 dniach podaży stewiozydu i efekt utrzymywał przez cały czas terapii. Nie stwierdzono żadnych szkodliwych działań ubocznych, w tym zmniejszenia sprawności seksualnej, także morfologia krwi nie uległa zmianie.

Inne badania potwierdziły, że glikozydy stewiolowe podawane w dawce do 15mg na kg masy ciała dziennie nie wpływają na ciśnienie u osób z niskim i normalnym ciśnieniem krwi.

---

Stevia rebaudiana Bertoni: health promoting properties and therapeutic applications (2016)
pol. Stevia rebaudiana Bertoni: właściwości promujące zdrowie i zastosowania terapeutyczne
https://link.springer.com/article/10.1007/s00003-015-0968-2 »

Stevia, Nature’s Zero-Calorie Sustainable Sweetener. A New Player in the Fight Against Obesity (2015)
pol. Stewia, Naturalny Zero-kaloryczny Zrównoważony Słodzik. Nowy gracz w walce z otyłością
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4890837/ »

Meta-Analysis of the Efficacy and Safety of Stevioside (from Stevia Rebaudiana Bertoni) in Blood Pressure Control in Patients With Hypertension (2012)
pol. Meta-Analiza skuteczności i bezpieczeństwa Stewiozydu (z Stevia Rebaudiana Bertoni) w kontroli ciśnienia krwi u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1098301512018931 »

An Evidence-Based Systematic Review of Stevia by the Natural Standard Research Collaboration (2010)
pol. Oparty na dowodach systematyczny przegląd Stewii autorstwa Natural Standard Research Collaboration
https://www.researchgate.net/publication/43048960_An_Evidence-Based_Systematic_Review_of_Stevia_by_the_Natural_Standard_Research_Collaboration »

Stevia (Stevia rebaudiana) a bio-sweetener: A review (2009)
pol. Stewia (Stevia rebaudiana) bio-słodzik: Przegląd
https://www.researchgate.net/publication/40448347_Stevia_Stevia_rebaudiana_a_bio-sweetener_A_review »